Połączenie treningów aerobowych z Kickboxingiem, Boksem oraz Muay Thai, wzmocnienie sylwetki poprzez treningi sportów walki, najlepszy wybór dla osób chcących popracować nad swoją sylwetą i wejść w świat sztuk walki.

Nauka podstaw Boksu, Kickboxingu, MMA oraz Brazylijskiego Jiu-Jitsu, dodatkowo treningi Cross (siłowo-wytrzymałościowe) wzmacniające sylwetkę, połączenie tych sztuk walki w raz z kompetencją trenera pozwala uzyskać szybkie wyniki w nauce samoobrony.

Lekcje Kickboxingu z Personalnym Trenerem szybko przyniosą efekt w postaci lepszej koordynacji ruchowej, naciągnięcia mięśni oraz szybszego przyswojenia sobie technik ręcznych i kopanych.

Po za technikami kickboxerskimi dokładamy uderzenia łokciami oraz trening walki w klinczu. Muay Thai lub inaczej tajski boks – to sztuka walki wywodząca się z Tajlandii. Zasady walki pozwalają na uderzenia łokciami, kolanami, łapanie nóg, rzuty i obalenia.

Najstarsza uderzana formuła walki, która ma sporo sympatyków. Mimo że uderzenia wykonywane są tylko rękoma, bardzo ważna jest też praca na nogach, gibkość całego ciała. Boks to „szermierka na pięści”, uczy szybkich reakcji i przeglądu w walce – myślenie podczas walki jest tutaj równie ważne jak sprawność fizyczna.

Mieszane sztuki walki – w ostatnich latach formuła ta bardzo zyskała na popularności. Jak sama nazwa wskazuje – jest to połączenie wszystkich sztuk walki, zarówno uderzanych jak i chwytanych. Podczas treningu zapewniamy dwóch specjalistów, jeden od stójki a drugi od parteru.

W skrócie BJJ, walka polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru, unieruchomieniu go i wykonaniu techniki kończącej – dźwigni bądź duszenia, zmuszającej przeciwnika do poddania się.

Zajęcia oparte o autorskim treningu instruktorów klubu HALNY, dzięki którym zawodnicy w okresie przygotowań do walk nabierają siły i wytrzymałości, wyciągneliśmy co najlepsze z naszych treningów i stworzyliśmy plan treningowy dla ludzi ćwiczących rekreacyjnie.