';
treningi Dla mężczyzn
Trening Indywidualny Nowy Sącz

Treningi personalne dla mężczyzn w każdym wieku, z doświadczeniem w sporcie lub bez (jeśli go nie ma i możemy nauczyć wszystkiego od podstaw), zrzucenie wagi i wyrzeźbienie ciała to zawsze efekt, który przychodzi poprzez wspólną pracę za zajęciach. Każdy trening jest odpowiednio dopasowany pod względem kondycji, siły i wytrzymałości.

0 zł – Darmowa Konsultacja!

Treningi Dla kobiet
treningi personalne dla kobiet

Prowadzimy specjalny program treningowy dla Pań, zajęcia ukierunkowane są pod kątem wyrzeźbienia ciała, wzmocnienia sylwetki ale przede wszystkim nauki sportów walki i samoobrony. Polecamy zajęcia z Kickboxingu, które są najchętniej wybierane ze względu na różnorodność uderzeń i obron, ale nie są aż tak bardzo trudne, i mogą służyć za bazę do samoobrony czy MMA.

Tylko 50 zł za pierwszy trening!

Treningi Dla dzieci
Indywidualne treningi dla Dzieci Nowy Sacz

Trening sztuk walki jest wspaniałą aktywnością dla dzieci – daje dużo więcej niż gry zespołowe takie jak koszykówka, piłka nożna czy siatkówka. Nasze zajęcia uczą dzieci szanować siebie nawzajem, swych przeciwników i kolegów i uczą, jak grać uczciwie. Indywidualne lekcje są bardzo skuteczne u dzieci ze względu na kontakt „sam na sam” z trenerem.

% – Kupując pakiet jest taniej!

Fit Boxing HALNY
Autorski program pozwalający zrzucić kilogramy i ``przerobić tkankę tłuszczową na mięśniową``

Połączenie treningów aerobowych z Kickboxingiem, Boksem oraz Muay Thai, wzmocnienie sylwetki poprzez treningi sportów walki, najlepszy wybór dla osób chcących popracować nad swoją sylwetą i wejść w świat sztuk walki.

Samoobrona
Widoczne efekty już po kilku lekcjach!

Nauka podstaw Boksu, Kickboxingu, MMA oraz Brazylijskiego Jiu-Jitsu, dodatkowo treningi Cross (siłowo-wytrzymałościowe) wzmacniające sylwetkę, połączenie tych sztuk walki w raz z kompetencją trenera pozwala uzyskać szybkie wyniki w nauce samoobrony.

K-1 / KICKBOXING
Sztuka walki, która ostatnio stała się bardzo popularna

Lekcje Kickboxingu z Personalnym Trenerem szybko przyniosą efekt w postaci lepszej koordynacji ruchowej, naciągnięcia mięśni oraz szybszego przyswojenia sobie technik ręcznych i kopanych.

MUAY THAI
Sztuka walki z dalekiego wchodu

Po za technikami kickboxerskimi dokładamy uderzenia łokciami oraz trening walki w klinczu. Muay Thai lub inaczej tajski boks – to sztuka walki wywodząca się z Tajlandii. Zasady walki pozwalają na uderzenia łokciami, kolanami, łapanie nóg, rzuty i obalenia.

Boks
Jedna z najstarszych sztuk walki

Najstarsza uderzana formuła walki, która ma sporo sympatyków. Mimo że uderzenia wykonywane są tylko rękoma, bardzo ważna jest też praca na nogach, gibkość całego ciała. Boks to „szermierka na pięści”, uczy szybkich reakcji i przeglądu w walce – myślenie podczas walki jest tutaj równie ważne jak sprawność fizyczna.

MMA
Mixed Martial Arts

Mieszane sztuki walki – w ostatnich latach formuła ta bardzo zyskała na popularności. Jak sama nazwa wskazuje – jest to połączenie wszystkich sztuk walki, zarówno uderzanych jak i chwytanych. Podczas treningu zapewniamy dwóch specjalistów, jeden od stójki a drugi od parteru.

BRAZYLISJKIE JIU-JITSU
Sztuka walki w parterze wywodząca się z Brazyli

W skrócie BJJ, walka polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru, unieruchomieniu go i wykonaniu techniki kończącej – dźwigni bądź duszenia, zmuszającej przeciwnika do poddania się.

CROSS TRENING
Rzeźba plus wytrzymałość ciała

Zajęcia oparte o autorskim treningu instruktorów klubu HALNY, dzięki którym zawodnicy w okresie przygotowań do walk nabierają siły i wytrzymałości, wyciągneliśmy co najlepsze z naszych treningów i stworzyliśmy plan treningowy dla ludzi ćwiczących rekreacyjnie.

treningi indywidualne to nasz priorytet, dołącz do najlepszych

15
Tyle godzin dziennie jesteśmy do Twojej dyspozycji, codziennie od 6.00 do 21.00
2009
Od tego roku prowadzimy treningi personalne sportów walki, jako jedni z pierwszych w Polsce.
250
Co miesiąc zadowolonych klientów naszego klubu, w tym aż 10% trenuje personalnie

Godziny zwykłych treningów Ci nie odpowiadają? A może masz czas tylko w weekend? Trafiłeś w odpowiednie miejsce!

Dostosujemy się do Twoich potrzeb, dzięki swojej własnej sali treningowej możemy trenować o każdej porze.
Tak naprawdę wszystko zależy od Twojego czasu i ambicji, sobota po południu? – nie ma problemu, poniedziałek na 6.00 rano? – będziemy!
Ważne jest tylko, żeby zadzwonić lub napisać do nas, umówić się na konsultację lub pierwszy trening, ustalimy dni i godziny, które Tobie odpowiadają. Do dzieła!

Założyciel i pomysłodawca

Łukasz Pławecki - trener z doświadczeniem

Koordynatorem i pomysłodawcą treningów personalnych jest
Łukasz Pławecki – Zawodowy Mistrz Świata, który ma kilkunastoletnie doświadczenie w prowadzeniu treningów sztuk walki oraz wytrenowaniu osób od grupy rekreacyjnej aż po Mistrzostwo Sportowe. Prowadzi jeden z większych klubów sportów walki w małopolsce. Został 2-krotnie nagrodzony przez Ministra Sportu i Turystyki za osiągnięcia trenerskie w roku 2014 i 2015, oraz przez Marszałka Wojewòdztwa Małopolskiego nagrodą „Małopolski Laur Sportu” (2015r.) za wybitne osiągnięcia trenerskie.

Różnorodność na treningach

uczymy aż 5 stylów walki

Posiadamy dużą kadrę trenerską, dzięki temu mamy możliwość szkolenia ze sportów uderzanych takich jak: Kickboxing, Boks, Muay Thai; mieszanych: MMA (Mixed Martial Arts), oraz chwytanych: BJJ (Brazylijskie Jiu-Jitsu). Każdy z naszych instruktorów zajmuje się inną dyscypliną i w niej się specjalizuje.

Doradzamy i pomagamy

Darmowa konsultacja przed rozpoczęciem treningów

Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości zadzwoń do nas i umów się na darmową konsultację. Zapraszamy na naszą salę treningową przy ul. Grunwaldzkiej 243 w Nowym Sączu, gdzie można spokojnie się spotkać, porozmawiać oraz zobaczyć miejsce, które zmienia ludzi 😉

Łukasz Pławecki - trener personalny

Doświadczenie

wyniesione z ringu

Jest wielu trenerów personalnych w naszym kraju, ale żaden nie może się pochwalić takim doświadczeniem wyniesionym z ringowych walk. Warto trenować to co jest skuteczne i co można wykorzystać.
Zaufaj osobie, która ma na swoim koncie ponad 150 walk i poświęciła życie dla sportów walki.

MISTRZ ŚWIATA W KICKBOXINGU
Treningi z doświadczonym zawodnikiem
W grudniu 2016 roku Łukasz Pławecki zdobył tytuł Mistrza Świata w Kickboxingu jednej z najstarszych i prestiżowych organizacji, jaką jest WKN.
Po równo 10 latach zawodowych walk, otrzymał szansę walki o ten prestiżowy pas i tytuł. W pięciu rundowym pojedynku z utytułowanym rywalem z Belgii – Lefterio Perego, zwyciężył zdecydowanie na punkty mając dwa razy rywala na deskach ringu.
23 września 2017 roku zawalczy o kolejny tytuł Mistrza Świata tym razem federacji IPCC.

Poznaj naszych trenerów

team image
Robert Lis
Trener Brazylijskiego Jiu-Jitsu
Magister Ekonomii. Staż treningowy zaczął od 2009 roku. Purpurowy pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu.
team image
Marcin Krok
Trener Kickboxingu, Muay Thai, Boksu
Instruktor sportu i rekreacji, Instruktor Kickboxingu Polskiego Związku Kickboxingu, sztukami walki zajmuje się od 2007 roku.
team image
Przemysław Pawlak
Trener Muay Thai, Cross Trening, Boks
Instruktor Boksu, Kickboxingu, Muay Thai, sportami walki zajmuję się od 2011 roku, kiedy zaczynał od samoobrony w systemie SAMBO.

Poznaj resztę naszego zespołu

Poznaj nasz zespół

Dowiedz się więcej o zaletach treningów prywatnych

``Nie musisz być wielkim, żeby zacząć, ale musisz zacząć, żeby być wielkim!``. Prywatny Trener rozpoczyna swoją pracę od szczegółowego wywiadu dzięki któremu poznaje on podstawowe informacje o swoim podopiecznym. Na tej podstawie opracowywany jest szczegółowy program ćwiczeń, bardzo ważne jest określenie sobie wspólnych celów do których będziemy dążyć .